怎么篮球持球_篮球 上 篮 技巧

 人参与 | 时间:2022-05-27 13:32:34
篮球比赛持球多少秒犯规? - 百度知道

2018年1月23日 — 篮球比赛持球多少秒犯规? · 1、在后场持球在无人防守的情况下不能超过八秒。 · 2、开边线球及罚球时 ,裁判递交球后,持球时间不能超过五秒。 · 3 、当队员 ...

篮球持球方法——单手持球-百度经验

篮球 方法/步骤 1/3 分步阅读 持球手五指自然张开 ,向上翻腕,用指根以上部位贴紧球面 。 屈肘,肩部放松 。 2/3 左手在扶住球的左边  ,左手五指自然张开 ,两个手掌的夹角呈现90度  。 打羽毛球的方法-淘宝热卖排行 ,品质好货,快速到家! 关注羽毛球的人也在看 淘宝热卖 广告 3/3 右手肩上投篮 ,比较舒服合理的位置 ,一般是在腰部持球的时候,稍微的偏右一点点 ,这样最容易衔接,发力也最舒服。 注意事项 练习很重要 ,多练习可以提升数量度! 编辑于2018-11-16 ,内容仅供参考并受版权保护 赞 踩 分享 福7体育_赛事_全新赛事平台_专业解说_直播不卡顿! 赛事_专业主播解说_带您纵观赛场变化_陪您看球聊球,网罗全球体育赛事!福7体育_带您体验不一样的看球乐趣 ,快来和大家一起来看球吧!

持球突破

四、持球突破. 持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一种攻击性很强的技术 ,由蹬跨、侧身探肩 、推放球和加速等动作组成 。运用时应结合投篮 、分球、 ...

打篮球如何持球突破 ?-百度经验 - Baidu

面框变向突破是我们打篮球最常用的一种持球突破方式 ,这个方式要有非常好的身体协调性和好的运球技术 ,才能在突破过程中不至于摔倒 ,运球的时候连续的crossover胯下运球 ,然后观察防守人的位置寻求突破。 2/6 2.转身突破 转身突破一般都是在自己持球突破侧的突破方向被堵死之后然后转身突破的,所以先是加速向一边突破然后急停用另一侧的脚作为中轴脚转身突破 。 3/6 3.假投真突破 假投真突一般是用在投篮准的人身上的,一般投篮准的人,可以经常使用这招 ,可以先做投篮姿势,然后吸引防守人失位 ,然后用加速脚再持球突破! 4/6 4.速度突破利用速度持球突破的还是看防守人与你自己的速度差距比较大 ,你才能这样子突破 ,还有就是你的身体天赋要足够好才行 ,不然的话,很容易失误的,所以速度突破也是一种突破方式来的。

打篮球运球的技巧有哪些 - 知乎专栏

运球在篮球训练或比赛中相当重要  ,它允许球员 : 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球; ...

如何学会打篮球-百度经验 - Baidu

第一步   :学会运球 运球是打篮球的基本 ,首先 ,拿一个篮球来自己练习拍 ,拍的很熟练之后就试着边拍边走 ,边拍边走熟练后就边拍边跑 ,先练习一只手上的动作 ,等到一只手熟练后再练另一只手 ,等到2只手都熟练后就2只手一起用上 。 2/4 第二步 :学会3大步上篮 运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则,然后再学习上篮 ,上篮可以先从正面上篮开始,首先运球进入禁区 ,然后抱着篮球跑2步 ,第三步跳起在空中将篮球打到篮板上,正面熟悉后就学习侧面等等。 健身廋肚子同款网红腹瘦肚子懒人锻炼肌肉腹肌速成减小神器 ¥40 元 ¥40 元 立即购买 淘宝热卖 广告 3/4 第三步:投篮

篮球怎么打好得分后卫(二号位)? - 知乎 - Zhihu

实现空切 ,最简单的方式是反跑——假装向三分线方向跑,然后忽然蹬地加速跑向篮筐 ,有一定意识的持球人会立刻把球喂进来 。 我以前和一个 CUBA 阳光组的人当过队友 ,人家属于那种突破和三分根本没人防得了的 ,但只要我做出空切动作 ,他肯定会把球传过来,这就是长期训练形成的潜意识。 这种机会稍纵即逝 ,特别看队友 ,如果你做了几次,队友都没传球甚至看不见,对面也开始警觉了,那就麻烦了 。 职业比赛中的空切 ,大多数是由队友的无球掩护发起 ,业余局有这个意识的不多 。 还有就是 ,你也可以通过跑位制造接球投篮机会。 比如像我刚才讲的空切,如果你反方向去想 ,假装朝蓝框移动又迅速跑到三分线外 ,这就是一个投篮的机会。

如何快速提高篮球技术? - 知乎

双手持球 ,手指张开 ,手掌大力拍击篮球。 目的是让大家的手快速熟悉篮球,找到手感。 熟悉球的弧度,掌握舒适的手型 手指拨球 分别由头部上方 、胸前、腹部进行快速拨球 。 目的是为了练习手指灵活度和对球的控制力 ,每次练到手指、手臂酸痛为止。 手指拨球要尽可能的快速 全身绕球 这是熟悉球感最直接的招式,一直练习知道感受到酸痛为止 。 腰部绕球 、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习 ,顺逆时针都要进行。 胯下绕球 这个动作为你之后的胯下 、变向等打好基础 。 左右手快速地进行绕球 ,顺逆时针都要进行练习。 这几个动作要不停地练习,并且你在家就能练习,每天下班回来我总会将这几个动作过几遍 ,篮球就是要练习  。 不管你达到什么水平一定不要忽视球感的练习,熟能生巧 ,不练就会退步。 2. 怎样练好运球 ?

篮球单手抓球怎么练? - 知乎 - Zhihu

球是标准7号球 实际抓球效果 持球之后做一些简单的动作:手臂回环,水平/垂直移动球不会掉,静止状态大概能维持20s左右 。 以下是单手抓球的个人心得  。 1、保持球上无灰 ,手既干且净 。 (这样可以让球手之间保持较大的摩擦力,利于抓取。 ) 2 、抓球时主要施力点要集中在篮球表面的凹缝处。 (周长较小,更利于小手党抓取 。 ) 3、手指力量,这个也没办法量化,不过我也没专门连过手指力量 ,大概差不多就行吧 。 发布于 2015-12-06 15:10 哎呀 31 人 赞同了该回答 女生 15岁 151的身高  ,中指大概7厘米左右 七号球 张到最大程度的大手指到小手指之间大概有18或19厘米 这个可能不明显,再来一个

打篮球怎么跑位? - 知乎 - Zhihu

哪怕是职业球员,在球场上难免会在持球队员身上放更多的注意力 ,你要仔细观察,寻找他注意力松懈的时刻 ,突然启动切入。 2.时刻关注你的持球队友 ,不要给你的持球进攻队员制造麻烦 。 比如 ,当你看到持球队员明显想要切入篮下了 ,你就不要再向篮下跑位了 。 相反,向远离篮筐方向跑动可以为他拉开空间,如果你的防守队员去协防了,你也就有机会了。 3.多给队友做掩护。 无论是有球还是无球,掩护都能短暂打乱对手的防守,野球场交流少换防交代不清,很容易通过掩护创造机会。 4.与你的队友保持一定的距离  。 这点很重要 ,也比较难 ,需要你对接下来的局势有个预判 。 过近的距离导致对手能轻松地一防二 ,过远的距离则会给对手调整防守的时间 ,也增加了球被断的几率。 5.适当呼叫队友为你进行无球掩护 。

篮球突破怎么起步才快?_百度知道

背向球篮站立,两脚平行开立 ,两腿弯曲,重心降低 ,两手持球于腹前。 突破时以左脚为轴转身  ,右脚向右侧后方跨步,上体右转  ,脚尖指向侧后方 ,右手向右脚前方放球 ,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守  。 [动作要点]要控制重心平稳。 右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确 ,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。 突破前的准备动作于后转身准备动作相同 。 突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出 ,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地 ,向前跨出,突破对手。 [动作要点]移重心 ,蹬地运球动作连贯 。 最后,要注意突破前的假动作 ,以创造更好的突破时机 。 已赞过已踩过 你对这个回答的评价是? 评论收起 匿名用户

打篮球怎样才算走步 ?教你如何避免带球走步

对许多业余篮球爱好者来说. 走步犯规是经常发生的. 在篮球比赛中. 抱着球走动的动作. 也就是持球移动超出允许的范围. 就是走步犯规,是属于进攻违例的一种. 走步这种违例行为仅限于控球者. 主要是对于控球者出现的非篮球规则. 允许范围内的带球动作的一种 ...

排球持球_百度百科

比赛中 运动员 身体的任何部分均可触球,但球必须被击出,不得接住或抛出 ,否则为持球犯规。 [1] “停留时间过长” 专业二传对球缓冲过程可以练到非常短(注意是非常短 ,不是不缓冲) 。 这就是所谓的传球“出手快”。 持球不可怕 ,可以通过训练腕力指力和小臂的爆发力来加快出手速度就行 。 很多人传球都是靠手指硬戳,虽然也能小有所成 ,但永远成不了真正的好二传 。 裁判手势 播报 缓举前臂,掌向上。 [2] 词条图册 更多图册 参考资料 1. 北京奥运会排球项目介绍:持球犯规 .人民网[引用日期2015-05-08] 2. 排球裁判手势 .中国体育教师网.2012-07-06[引用日期2015-05-08] 排球持球的概述图(1张) 词条统计 浏览次数 : 次 编辑次数:9次 历史版本

篮球比赛持球多少秒犯规 ? - 百度知道

2018年1月23日 — 篮球比赛持球多少秒犯规? · 1 、在后场持球在无人防守的情况下不能超过八秒 。 · 2、开边线球及罚球时 ,裁判递交球后,持球时间不能超过五秒 。 · 3 、当队员 ...

篮球持球方法——单手持球-百度经验

篮球 方法/步骤 1/3 分步阅读 持球手五指自然张开 ,向上翻腕 ,用指根以上部位贴紧球面。 屈肘,肩部放松  。 2/3 左手在扶住球的左边 ,左手五指自然张开,两个手掌的夹角呈现90度。 打羽毛球的方法-淘宝热卖排行,品质好货 ,快速到家! 关注羽毛球的人也在看 淘宝热卖 广告 3/3 右手肩上投篮,比较舒服合理的位置 ,一般是在腰部持球的时候,稍微的偏右一点点  ,这样最容易衔接 ,发力也最舒服。 注意事项 练习很重要  ,多练习可以提升数量度 ! 编辑于2018-11-16,内容仅供参考并受版权保护 赞 踩 分享 福7体育_赛事_全新赛事平台_专业解说_直播不卡顿! 赛事_专业主播解说_带您纵观赛场变化_陪您看球聊球,网罗全球体育赛事!福7体育_带您体验不一样的看球乐趣 ,快来和大家一起来看球吧!

持球突破

四、持球突破. 持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一种攻击性很强的技术,由蹬跨、侧身探肩、推放球和加速等动作组成 。运用时应结合投篮 、分球、 ...

打篮球如何持球突破 ?-百度经验 - Baidu

面框变向突破是我们打篮球最常用的一种持球突破方式 ,这个方式要有非常好的身体协调性和好的运球技术,才能在突破过程中不至于摔倒,运球的时候连续的crossover胯下运球,然后观察防守人的位置寻求突破 。 2/6 2.转身突破 转身突破一般都是在自己持球突破侧的突破方向被堵死之后然后转身突破的,所以先是加速向一边突破然后急停用另一侧的脚作为中轴脚转身突破 。 3/6 3.假投真突破 假投真突一般是用在投篮准的人身上的,一般投篮准的人,可以经常使用这招,可以先做投篮姿势 ,然后吸引防守人失位 ,然后用加速脚再持球突破! 4/6 4.速度突破利用速度持球突破的还是看防守人与你自己的速度差距比较大  ,你才能这样子突破 ,还有就是你的身体天赋要足够好才行 ,不然的话,很容易失误的,所以速度突破也是一种突破方式来的。

打篮球运球的技巧有哪些 - 知乎专栏

运球在篮球训练或比赛中相当重要 ,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球; ...

如何学会打篮球-百度经验 - Baidu

第一步:学会运球 运球是打篮球的基本 ,首先 ,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑 ,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。 2/4 第二步 :学会3大步上篮 运球熟练后就学上篮 ,学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则 ,然后再学习上篮,上篮可以先从正面上篮开始 ,首先运球进入禁区 ,然后抱着篮球跑2步 ,第三步跳起在空中将篮球打到篮板上 ,正面熟悉后就学习侧面等等  。 健身廋肚子同款网红腹瘦肚子懒人锻炼肌肉腹肌速成减小神器 ¥40 元 ¥40 元 立即购买 淘宝热卖 广告 3/4 第三步 :投篮

篮球怎么打好得分后卫(二号位) ? - 知乎 - Zhihu

实现空切,最简单的方式是反跑——假装向三分线方向跑 ,然后忽然蹬地加速跑向篮筐,有一定意识的持球人会立刻把球喂进来 。 我以前和一个 CUBA 阳光组的人当过队友,人家属于那种突破和三分根本没人防得了的,但只要我做出空切动作,他肯定会把球传过来,这就是长期训练形成的潜意识 。 这种机会稍纵即逝,特别看队友,如果你做了几次 ,队友都没传球甚至看不见 ,对面也开始警觉了  ,那就麻烦了 。 职业比赛中的空切,大多数是由队友的无球掩护发起 ,业余局有这个意识的不多。 还有就是,你也可以通过跑位制造接球投篮机会 。 比如像我刚才讲的空切 ,如果你反方向去想,假装朝蓝框移动又迅速跑到三分线外,这就是一个投篮的机会。

如何快速提高篮球技术 ? - 知乎

双手持球 ,手指张开 ,手掌大力拍击篮球 。 目的是让大家的手快速熟悉篮球 ,找到手感。 熟悉球的弧度,掌握舒适的手型 手指拨球 分别由头部上方 、胸前、腹部进行快速拨球 。 目的是为了练习手指灵活度和对球的控制力,每次练到手指 、手臂酸痛为止。 手指拨球要尽可能的快速 全身绕球 这是熟悉球感最直接的招式,一直练习知道感受到酸痛为止。 腰部绕球 、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习 ,顺逆时针都要进行。 胯下绕球 这个动作为你之后的胯下 、变向等打好基础。 左右手快速地进行绕球  ,顺逆时针都要进行练习。 这几个动作要不停地练习,并且你在家就能练习,每天下班回来我总会将这几个动作过几遍,篮球就是要练习 。 不管你达到什么水平一定不要忽视球感的练习,熟能生巧,不练就会退步 。 2. 怎样练好运球?

篮球单手抓球怎么练? - 知乎 - Zhihu

球是标准7号球 实际抓球效果 持球之后做一些简单的动作:手臂回环 ,水平/垂直移动球不会掉,静止状态大概能维持20s左右 。 以下是单手抓球的个人心得 。 1、保持球上无灰,手既干且净。 (这样可以让球手之间保持较大的摩擦力 ,利于抓取 。 ) 2、抓球时主要施力点要集中在篮球表面的凹缝处。 (周长较小,更利于小手党抓取 。 ) 3 、手指力量,这个也没办法量化 ,不过我也没专门连过手指力量 ,大概差不多就行吧 。 发布于 2015-12-06 15:10 哎呀 31 人 赞同了该回答 女生 15岁 151的身高,中指大概7厘米左右 七号球 张到最大程度的大手指到小手指之间大概有18或19厘米 这个可能不明显 ,再来一个

打篮球怎么跑位? - 知乎 - Zhihu

哪怕是职业球员 ,在球场上难免会在持球队员身上放更多的注意力 ,你要仔细观察,寻找他注意力松懈的时刻 ,突然启动切入。 2.时刻关注你的持球队友 ,不要给你的持球进攻队员制造麻烦 。 比如 ,当你看到持球队员明显想要切入篮下了,你就不要再向篮下跑位了。 相反,向远离篮筐方向跑动可以为他拉开空间  ,如果你的防守队员去协防了 ,你也就有机会了 。 3.多给队友做掩护 。 无论是有球还是无球,掩护都能短暂打乱对手的防守,野球场交流少换防交代不清,很容易通过掩护创造机会 。 4.与你的队友保持一定的距离。 这点很重要,也比较难 ,需要你对接下来的局势有个预判。 过近的距离导致对手能轻松地一防二 ,过远的距离则会给对手调整防守的时间 ,也增加了球被断的几率 。 5.适当呼叫队友为你进行无球掩护 。

篮球突破怎么起步才快?_百度知道

背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲 ,重心降低 ,两手持球于腹前 。 突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转  ,脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地 ,向球篮方向跨出 ,运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。 右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例 。 突破前的准备动作于后转身准备动作相同。 突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地 ,左脚为轴 ,右脚随着前转身而向球篮方向跨出 ,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。 [动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯 。 最后,要注意突破前的假动作 ,以创造更好的突破时机 。 已赞过已踩过 你对这个回答的评价是 ? 评论收起 匿名用户

打篮球怎样才算走步?教你如何避免带球走步

对许多业余篮球爱好者来说. 走步犯规是经常发生的. 在篮球比赛中. 抱着球走动的动作. 也就是持球移动超出允许的范围. 就是走步犯规,是属于进攻违例的一种. 走步这种违例行为仅限于控球者. 主要是对于控球者出现的非篮球规则. 允许范围内的带球动作的一种 ...

排球持球_百度百科

比赛中 运动员 身体的任何部分均可触球,但球必须被击出 ,不得接住或抛出 ,否则为持球犯规。 [1] “停留时间过长” 专业二传对球缓冲过程可以练到非常短(注意是非常短 ,不是不缓冲) 。 这就是所谓的传球“出手快” 。 持球不可怕 ,可以通过训练腕力指力和小臂的爆发力来加快出手速度就行。 很多人传球都是靠手指硬戳,虽然也能小有所成,但永远成不了真正的好二传 。 裁判手势 播报 缓举前臂 ,掌向上 。 [2] 词条图册 更多图册 参考资料 1. 北京奥运会排球项目介绍:持球犯规 .人民网[引用日期2015-05-08] 2. 排球裁判手势 .中国体育教师网.2012-07-06[引用日期2015-05-08] 排球持球的概述图(1张) 词条统计 浏览次数 : 次 编辑次数 :9次 历史版本

顶: 22785踩: 483